Langsung ke konten utama

KEBIASAAN BARU

  

ADAPTASI KEBIASAAN  BARU

    Gangguan kesehatan bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, hal ini berkaitan juga dengan situasi dan keadaan yang terjadi saat ini yaitu COVID-19. Pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut saat ini.

·        Terbatasnya fasilitas kesehatan

                        Rumah sakit, puskemas ataupun klinik mandiri membatasi jumlah pasien yang                         berkunjung termasuk pasien dengan masalah keluhan pada gigi dan mulut.

·        Prosedur kunjungan saat pandemi

  1.  Buatlah janji sebelum melakukan kunjungan dengan pihak rumah sakit ataupun             puskesmas atau klinik dan ceritakan bagaimana kondisi yang anda rasaka
  2. pakai masker , bawa handsanitaizzer pada saat keluar rumah
  3. tetaplah jaga jarak dengan orang lain

·        cara menjaga kesehatan gigi

 Gigi dan mulut merupakan gerbang utama masuknya kuman, bakteri, dan berbagai jenis    makanan serta minuman. Menyepelekan kesehatan gigi dan mulut, sama saja dengan                  membiarkan tubuh anda rentan terkena berbagai penyakit.


  1. Menyikat gigi dengan tepat

  • Menyikat gigi adalah tahapan penting dalam menjaga kesehatan mulut dan  kecerahan senyum Anda. Waktu yang paling tepat menyikat gigi yaitu setelah sarapan pagi dan malam sebelum tidur.
  • Hindari sikat gigi dengan bulu yang kasar karena itu bisa menyebabkan kerusakan gusi. Yang perlu anda perhatikan pada saat menyikat gigi yaitu jangan terburu-buru dan berhati-hatilah agar tidak menyakiti gusi.
  • Menyikat gigi memanglah penting, tetapi jangan abaikan untuk membersihkan gigi dengan benang gigi. Di sela-sela aktivitas, Anda juga dapat memanfaatkan mouthwash untuk membersihkan gigi dan memberi kesegaran pada mulut (yang tidak mengandung alkohol).

1.       2. Pasta gigi yang menggandung flouride

  • Fluoride merupakan mineral yang terjadi secara alami, membantu mencegah gigi berlubang pada anak-anak dan orang dewasa dengan membuat permukaan luar gigi Anda (enamel) lebih kuat terhadap serangan asam yang menyebabkan kerusakan gigi.

1.             3. Kurangi mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula dan asam


              Makanan dan minuman yang menggandung gula serta asam seperti permen,                    coklat, minuman bersoda bisa merusak gigi bila dikonsumsi secara berlebihan. Jika gigi Anda termasuk jenis gigi yang sensitif, perlu sangat berhati-hati bila mengonsumsi makanan            atau minuman yang mengandung asam.




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENYIKAT GIGI

  Menyikat gigi 😁         Menyikat gigi adalah cara yang dianjurkan untuk membersihkan berbagai kotoran yang melekat pada permukaan gigi dan gusi. waktu yang dianjurkan menyikat gigi yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Tujuan menyikat gigi adalah membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan agar fermentasi sisa makanan tidak berlangsung terlalu lama, sehingga kerusakan gigi dapat terhindari.     P ertama gigi yang bagian depan atas disikat dengan gerakan atas bawah seperti menyapu dan gigi depan bagian bawah dengan gerakan bawah atas seperti menyapu, dan gigi yang bagian belakang yang menghadap ke pipi dengan gerakan maju mundur dan   gerakan membulat-bulat, dan yang bagian penguyahan dengan gerakan maju mundur dan bagian yang menghadap kelidah dengan gerakan mencongkel dan bagian yang menghadap kelangit-langit dengan gerakan mencongkel juga dan jangan lupa sikat lidah dengan lembut.
Posting Komentar
Baca selengkapnya